8 عادات خاطئة تسبب ترهل وتدلي الثديين.. منها الريجيم القاسي والتدخين السلبي

تحرص كثير من السيدات والفتيات على الحفاظ على شكل أجسادهن وعدم ترهل ثديهن لكنهن لا يدركن الأسباب الحقيقة لتدلي الثديين حسبما نشرت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء.

وحذرت الرابطة الألمانية من شدة تأثير التدخين بشكل عام على السيدات في تعريضهم لخطر تدلي الثديين عند النساء، موضحة أن النيكوتين ‫يتسبب في تحلل البروتين المسؤول عن ‫مرونة الأنسجة في الجسم المعروف باسم “إيلاستين”، ما يؤدي إلى ارتخاء النسيج الضام للثدي، ومن ثم ترهله ‫وتدليه.

ومن بين أسباب تدلي الثديين ما يلي:-

التدخين السلبي:

لا يعد التدخين المباشر العامل الأساسي في تدلي الثديين إلا أن تعرض السيدات إلى التدخين السلبي من قبل أحد أفراد العائلة أو المقربين منهن يتسبب بشكل كبير في تعريضهن إلى خطر تدلي الثديين، لذلك ينصح خبراء الصحة العالمية بعدم الوقوع تحت تأثير التدخين السلبي من خلال تجنب الاقتراب من أي مدخن بالمحيط العائلي أو العملي.

الريجيم القاسي

وعلى الرغم من حرص السيدات على الحفاظ على رشاقة أجسادهن من خلال إجراء رجيم قاسي إلا أن منظمة الصحة العالمية أوضحت من ضمن التغيرات التي تطرأ على السيدات بعد إنقاص وزنهم بشكل سريع هو تدلي الثديين.

كما حذر الخبراء عدد من العوامل تساهم في تدلي وترهل الثديين تتمثل في التالي:-

استمرار ارتداء حمالة صدر

يعد استمرار ارتداء حمالة صدر لأوقات طويلة داخل المنزل وأثناء النوم وعدم نزعها مطلقًا من ضمن الأسباب الرئيسية لترهل الثدي على المدى الطويل لكونه يجعل الثدي مشدودًا لفترات طويلة.

 

ارتداء حمالة صدر غير مناسبة

يعد ارتداء حمالة صدر غير مناسبة سواء من حيث المقاس خاصة لو كانت أصغر فتشده بقوة ثم ترخيه عند خلعها، من ضمن الأسباب الرئيسة لترهل الثدي، أو من حيث النوع خاصة تلك المزودة بقوائم معدنية.

 

قلة تناول الكثير من الماء:

يتسبب قلة شرب المياه إلى جفاف الجلد وفقدان نعومته ونضارته ما يؤثر على شكل الجسم ويؤدي لترهل الثدي وكل الجسم.

 

النوم على البطن:

ومن العادات الخاطئة للسيدات هي النوم على البطن بشكل يجعله مفرودًا ما يؤدي إلى تعريضه للترهل.

عدم ممارسة الرياضة:

يحتاج الجسم بشكل دائم إلى ممارسة الرياضة أو النشاط البدني ولو بشكل بسيط، مثل تنظيف المنزل، حتى لا تضعف عضلات الصدر ما يؤثر على الثديين ويؤدي لترهلما.

رفع الصدر بشدة:

يؤدي رفع الصدر بشدة وعدم تخصيص حمالة صدر لكل مناسبة يعمل على ترهل الثدي، حيث يجب ارتداء حمالة للمنزل تكون أكثر راحة ونعومة وأوسع درجة وأخرى لخارجه.